Tus padres critican a tu pareja delante de ti y tú no dices nada. Cuando se lo cuenta, se siente traicionado/a. Tú…

Por qué importa esta situación

Las respuestas posibles

Toca la opción que elegirías tú

• A

  Reconoces el error y te comprometes a defenderle la próxima vez

  Respuesta ideal. Por qué es la respuesta ideal: Reconocer el error y comprometerse a defender a la pareja fortalece la conexión y la confianza. Demuestra que la lealtad hacia la pareja tiene prioridad, un pilar fundamental en la construcción de una relación segura. Esto es clave para la 'solidaridad conyugal' que mencionan autores como Gottman.
• B

  Le dices que exagera, que "es solo mi familia"

  No es la ideal. Por qué no es la ideal: Decirle a tu pareja que exagera minimiza sus sentimientos y anula su experiencia, creando un muro defensivo. Esto erosiona la confianza y el sentido de ser un equipo, llevando a la pareja a sentirse sola y no validada. Terry Real lo llama 'codependencia inversa': en lugar de apoyar, invalidas la realidad de tu pareja.
• C

  Te enfadas porque te pone en medio

  No es la ideal. Por qué no es la ideal: Enfadarse porque la pareja 'te pone en medio' es una táctica de evitación que traslada la culpa, en lugar de asumir la responsabilidad. Esta postura evita resolver el problema real y perpetúa la sensación de que la pareja no puede contar contigo, generando distancia emocional y resentimiento. Es una forma de 'distanciamiento' según John Bowlby.
• D

  Cortas con tu familia sin hablarlo con tu pareja

  No es la ideal. Por qué no es la ideal: Cortar con la familia de origen sin consultarlo con la pareja es una reacción impulsiva que, aunque busca proteger, carece de comunicación y autonomía. Puede generar un sentimiento de control o de 'salto sin red' si la pareja no entiende o no comparte la decisión, creando nuevas tensiones y socavando la capacidad de la pareja de deliberar y decidir junta.

Qué dicen los expertos

• John Gottman

  Investigador de relaciones

  “La lealtad hacia tu pareja debe prevalecer siempre, incluso cuando las influencias externas, como la familia de origen, intentan interponerse.”

• Sue Johnson

  Creadora de EFT

  “Cuando una pareja se siente 'segura' de que su compañero estará ahí para ellos, incluso frente a otros, se crea un vínculo de apego inquebrantable.”

• Terry Real

  Terapeuta de pareja

  “Ignorar las críticas de tu familia hacia tu pareja es un acto de deslealtad que prioriza la paz a corto plazo sobre la integridad de tu relación.”

El abogado del diablo

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