Cela fait des mois que tu utilises les applications de rencontre et tout te semble vide. Toi…

Pourquoi cette situation compte

Les réponses possibles

Touchez l'option que vous choisiriez

• A

  Tu fais une pause consciente, tu travailles sur ce que tu cherches

  Réponse idéale. Pourquoi c'est la réponse idéale: Prendre un répit conscient permet de réfléchir aux schémas, aux attentes et à ce que l'on recherche réellement dans une connexion, au lieu de se laisser entraîner par la frustration de l'immédiateté. Cette auto-analyse fonde une approche plus efficace et plus saine de la recherche de partenaire. Comme le souligne John Gottman, la connaissance de soi est fondamentale pour construire des relations réussies.
• B

  Tu continues de manière compulsive même si ça te fait du mal

  Pas la meilleure. Pourquoi ce n'est pas idéal: Continuer un comportement compulsif malgré l'inconfort génère une spirale de frustration et de désespoir, renforçant l'idée que les applications de rencontre sont inefficaces. Ce schéma d'évitement émotionnel du réel et de rumination ne mène ni à des connexions significatives ni à la résolution du problème sous-jacent de vide. À moyen terme, cela crée une relation malsaine avec la propre recherche de partenaire.
• C

  Tu te convaincs qu'« il n'y a plus de gens décents »

  Pas la meilleure. Pourquoi ce n'est pas idéal: Adopter une posture cynique et généraliser qu'« il n'y a plus de gens décents » est une forme de critique globale dirigée vers le monde extérieur qui sabote activement toute tentative de connexion. Ce type de mentalité négative ferme la porte à de nouvelles opportunités et peut s'auto-confirmer, car on a tendance à trouver ce que l'on s'attend à trouver. La prophétie auto-réalisatrice est un risque évident ici, comme l'explique très bien Esther Perel.
• D

  Tu supprimes toutes les applications sur un coup de tête et tu les réinstalles deux semaines après

  Pas la meilleure. Pourquoi ce n'est pas idéal: Supprimer les applications sur un coup de tête et les réinstaller quelques semaines plus tard est un cycle d'évitement et de répétition qui ne s'attaque pas à la racine du mal-être. Cette impulsivité, suivie de la reprise du même schéma, ne permet pas un processus de réflexion significatif ni un changement de stratégie, ce qui perpétue la frustration et le sentiment de vide. C'est une fuite en avant sans but précis.

Ce que disent les experts

• John Gottman

  Chercheur en relations

  “La conscience de soi est le premier pas pour changer les schémas relationnels destructeurs.”

• Esther Perel

  Psychothérapeute et écrivaine

  “La qualité de nos relations dépasse rarement la qualité de notre imagination et de notre courage.”

• Sue Johnson

  Créatrice de la Thérapie Centrée sur les Émotions

  “Se connecter à soi-même est le premier pas pour se connecter profondément à l'autre.”

L'avocat du diable

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