Cela fait des mois que tu penses à rompre mais tu n'oses pas engager la discussion. Tu...

Pourquoi cette situation compte

Les réponses possibles

Touchez l'option que vous choisiriez

• A

  Cherches une thérapie (individuelle ou de couple) pour y voir plus clair avant de décider

  Réponse idéale. Pourquoi c'est la réponse idéale: Buscar apoyo profesional, ya sea individual o en pareja, te permite un espacio seguro para explorar tus sentimientos y los problemas de la relación antes de tomar decisiones drásticas. Como dice Sue Johnson de la Terapia Centrada en las Emociones, comprender las dinámicas subyacentes es crucial antes de precipitarse a la ruptura. Te permite una decisión informada y consciente.
• B

  Restes par inertie en attendant que quelque chose se passe

  Pas la meilleure. Pourquoi ce n'est pas idéal: Quedarse por inercia solo prolonga el sufrimiento y alimenta el resentimiento en ambos, aunque no se verbalice. Esta pasividad, como señalaría John Gottman, es una forma de evitación y crea distancia emocional, pudiendo convertir la relación en una 'convivencia de extraños'.
• C

  Commences à regarder ailleurs pour avoir un « plan B »

  Pas la meilleure. Pourquoi ce n'est pas idéal: Buscar un 'plan B' fuera de la relación sin haberla abordado internamente es una falta de integridad que erosiona la confianza y el respeto mutuo. Provoca un daño irreparable que dificultará cualquier resolución futura, sea re-comprometerse o separarse amistosamente, y, siguiendo a Esther Perel, promueve la deshonestidad en lugar de la valentía de enfrentar el conflicto.
• D

  Provoques des disputes pour que l'autre prenne la décision de partir

  Pas la meilleure. Pourquoi ce n'est pas idéal: Provocar peleas para que el otro tome la iniciativa de disolver la relación es una estrategia cobarde y destructiva, que el Dr. John Gottman clasificaría como 'crítica' y 'desprecio', dos de sus 'Cuatro Jinetes del Apocalipsis relacional'. Genera un ambiente tóxico y doloroso, y es cruel con la pareja.

Ce que disent les experts

• Sue Johnson

  creadora de EFT

  “La principal causa de angustia en las relaciones es la desconexión emocional.”

• John Gottman

  psicólogo e investigador de parejas

  “El conflicto no es el problema. Es cómo lo manejas.”

• Esther Perel

  psicoterapeuta y autora

  “La calidad de nuestra relación con nosotros mismos alimenta la calidad de nuestras relaciones con los demás.”

L'avocat du diable

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