Sono mesi che usi app di incontri e tutto ti sembra privo di senso. Tu…

Perché conta questa situazione

Le risposte possibili

Tocca l'opzione che sceglieresti

• A

  Fai una pausa consapevole, lavori su ciò che cerchi

  Risposta ideale. Perché è la risposta ideale: Prendersi una pausa consapevole permette di riflettere su schemi, aspettative e su ciò che si cerca davvero in una connessione, invece di lasciarsi trascinare dalla frustrazione dell'immediatezza. Questa autoanalisi fonda un approccio più efficace e sano alla ricerca di un partner. Come sottolinea John Gottman, l'autoconsapevolezza è fondamentale per costruire relazioni di successo.
• B

  Continui compulsivamente anche se ti fa stare peggio

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Continuare con un comportamento compulsivo nonostante il malessere genera una spirale di frustrazione e disperazione, rafforzando la narrativa che le app di incontri siano inefficaci. Questo schema di evitamento emozionale del reale e ruminazione non porta a connessioni significative né alla risoluzione del problema sottostante di vuoto. A medio termine, crea una relazione malsana con la propria ricerca di un partner.
• C

  Ti convinci che “non c'è più gente decente”

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Adottare una posizione cinica e generalizzare che 'non c'è più gente decente' è una forma di critica globale diretta al mondo esterno che sabota attivamente qualsiasi tentativo di connessione. Questo tipo di mentalità negativa chiude la porta a nuove opportunità e può auto-confermarsi, poiché si tende a trovare ciò che ci si aspetta di trovare. La profezia che si autoavvera è un rischio chiaro qui, come ben spiega Esther Perel.
• D

  Cancelli tutte le app d'impulso e le riscarichi dopo due settimane

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Cancellare le app d'impulso e tornare dopo poche settimane è un ciclo di evitamento e ripetizione che non affronta la radice del malessere. Questa impulsività, seguita dalla ripresa dello stesso schema, non consente un processo di riflessione significativo né un cambiamento di strategia, perpetuando così la frustrazione e la sensazione di vuoto. È una fuga in avanti senza una meta precisa.

Cosa dicono gli esperti

• John Gottman

  Ricercatore nelle relazioni

  “L'autoconsapevolezza è il primo passo per cambiare i modelli di relazione distruttivi.”

• Esther Perel

  Psicoterapeuta e scrittrice

  “La qualità delle nostre relazioni raramente supera la qualità della nostra immaginazione e del nostro coraggio.”

• Sue Johnson

  Creatrice della Terapia Focalizzata sulle Emozioni

  “Connettersi con se stessi è il primo passo per connettersi profondamente con un altro.”

L'avvocato del diavolo

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