Estão juntos há mais de 15 anos e sente-se aborrecido(a) na relação, embora goste da pessoa. Você...

Porque importa esta situação

As respostas possíveis

Toque na opção que escolheria

• A

  Propõe fazer algo novo juntos, fora da rotina

  Resposta ideal. Porque é a resposta ideal: Propor atividades novas e partilhadas é fundamental para reacender a chama. A teoria da autoexpansão de Arthur Aron sugere que os casais permanecem unidos e satisfeitos se continuarem a expandir as suas experiências e identidades através da relação. Esta abordagem combate o tédio, fortalecendo a ligação.
• B

  Fica calado(a) e começa a fantasiar com outra vida

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Silenciar o tédio e fantasiar com outra vida é uma forma de evitamento que gera distância emocional progressiva. Esta estratégia, a médio prazo, costuma levar a um maior ressentimento e, finalmente, à desconexão total, sem possibilidade de reparação.
• C

  Atira um "aborreces-me" numa discussão

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Atacar o(a) parceiro(a) com um 'aborreces-me' durante uma discussão é uma crítica destrutiva, uma tática que Gottman identifica como um dos Quatro Cavaleiros do Apocalipse relacional. Deteriora a comunicação, destrói a confiança e bloqueia qualquer tentativa de solução construtiva.
• D

  Dedica-se a hobbies a sós e desliga-se

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Refugiar-se em hobbies individuais sem abordar o problema subjacente pode aumentar a autonomia pessoal, mas à custa da ligação. Embora o espaço pessoal seja saudável, recorrer a ele como método principal para lidar com o tédio prolongado costuma levar a um afastamento e a um menor interesse mútuo.

O que dizem os especialistas

• Arthur Aron

  Psicólogo social, Stony Brook University

  “O amor mantém-se vivo quando os casais se envolvem em novas e excitantes atividades juntos.”

• John Gottman

  Investigador de relações, The Gottman Institute

  “A crítica é um dos preditores mais prejudiciais da rutura de uma relação.”

• Esther Perel

  Psicoterapeuta, autora

  “O tédio é, frequentemente, um sinal de que nos esquecemos de como cultivar o mistério, a novidade e o desejo na relação.”

Advogado do diabo

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