Du erhältst eine gute berufliche Nachricht und erzählst es deinem Partner/deiner Partnerin. Er/sie reagiert lauwarm. Du…

Warum diese Situation wichtig ist

Mögliche Antworten

Tippen Sie auf Ihre Wahl

• A

  Du sagst: „Ich brauche, dass du das mit mir feierst.“

  Ideale Antwort. Warum das die ideale Antwort ist: Dies ist die einzige Option, die ein Bedürfnis des Partners/der Partnerin direkt und verletzlich kommuniziert und so eine Gelegenheit zur Verbindung schafft. Es gibt dem Partner/der Partnerin die Möglichkeit, dies zu reparieren und zu lernen, in Zukunft konstruktiver zu reagieren. Es ist ein Beispiel für 'Aktives Konstruktives Reagieren', das die Intimität fördert.
• B

  Du behältst es für dich und erzählst nichts mehr.

  Nicht ideal. Warum das nicht ideal ist: Dinge für sich zu behalten und aufzuhören, sie zu erzählen, ist eine Form der Vermeidung und emotionalen Distanz. Mit der Zeit untergräbt dies die Intimität und das Gefühl, ein Team zu sein, da die Partner aufhören, wichtige Aspekte ihres Lebens miteinander zu teilen, und sich gegenseitig isolieren.
• C

  Du wirfst ihm/ihr vor: „Du bremst mich immer aus.“

  Nicht ideal. Warum das nicht ideal ist: Eine Anschuldigung wie „Du bremst mich immer aus“ ist eine pauschale Verallgemeinerung, die die Persönlichkeit des Partners/der Partnerin angreift, nicht die spezifische Handlung. Dies versetzt den anderen in die Defensive und löst Muster von Kritik-Defensivität aus, was laut John Gottman die Kommunikation und die emotionale Sicherheit ernsthaft schädigt.
• D

  Du feierst allein und hegst Groll.

  Nicht ideal. Warum das nicht ideal ist: Allein zu feiern und dann Groll zu hegen, ist eine passiv-aggressive Art, mit Konflikten umzugehen. Groll ist ein langsames Gift für jede Beziehung, das sich ansammelt und den guten Willen zerstört und eine unsichtbare Barriere schafft, die wahre Nähe und Problemlösung verhindert.

Was Experten sagen

• Shelly Gable

  Psychologin und Forscherin

  “Die Art und Weise, wie Paare auf gute Nachrichten des anderen reagieren, ist ein stärkerer Indikator für die Gesundheit der Beziehung als die Art und Weise, wie sie auf schlechte Nachrichten reagieren.”

• John Gottman

  Psychologe und Forscher

  “Die Beschwerde konzentriert sich auf die Handlung, die Kritik greift die Person an. Die Vermeidung von Kritik ist entscheidend für die Langlebigkeit der Beziehung.”

Advocatus Diaboli

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