Grosse dispute dans la cuisine. Vous dites quelque chose dont vous savez que ça a blessé. 5 minutes passent. Vous…
Ce n'est qu'1 des 100+ questions du Test de Couple
Voyez comment vous fonctionnez ensemble, basé sur les recherches de Gottman. Gratuit, 3 minutes.
Faire le Test de Couple →Pourquoi cette situation compte
Les disputes sont inévitables dans toute relation, mais la façon dont nous gérons l'après-conflit peut avoir un impact profond sur la santé et la longévité du couple. Quand des mots blessants sont prononcés, intentionnellement ou non, ils laissent des traces émotionnelles. Ignorer ces blessures ou les minimiser ne fera qu'éroder la confiance et le sentiment de sécurité.
Reconnaître l'impact de nos paroles et de nos actes est une composante essentielle de l'intelligence émotionnelle. Cela montre à votre partenaire que ses sentiments sont valides et que vous êtes capable d'empathie, même après un échange tendu. La capacité de se réparer après une dispute renforce le lien et prévient l'accumulation de ressentiment, qui peut, à terme, devenir un mur infranchissable entre vous.
Comprendre comment aborder ces moments délicats est crucial pour maintenir une communication ouverte et une connexion profonde. Ce test vous aidera à explorer vos réactions typiques et à découvrir comment elles influencent la dynamique de votre relation.
Les réponses possibles
Touchez l'option que vous choisiriez
Ce que disent les experts
John Gottman
Chercheur en relations, co-fondateur du Gottman Institute
“Les offres de réparation sont l'arme secrète des couples émotionnellement intelligents.”
Sue Johnson
Psychologue, créatrice de l'EFT
“Ignorer ou éviter les moments de douleur crée de l'insécurité et menace l'attachement.”
L'avocat du diable
Objection courante
Mais si j'ai raison et que s'excuser me fait paraître faible ou donne raison à l'autre personne?
Pourquoi ça ne tient pas
Une excuse n'implique pas d'accepter que toute la responsabilité vous incombe, mais de reconnaître l'impact de vos paroles. C'est un acte de force qui priorise la connexion et le bien-être de la relation sur le besoin de 'gagner' ou d'avoir le dernier mot, comme le souligne Terry Real.
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Partie de l'écosystème Fami
Des sites faits par des familles, pour les familles. Commence par les deux préférés :
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