Il tuo ex ti scrive a orari strani per questioni legate ai figli. Il tuo partner si sente a disagio. Tu...

Perché conta questa situazione

Le risposte possibili

Tocca l'opzione che sceglieresti

• A

  Gli mostri il messaggio e decidete insieme come gestirlo

  Risposta ideale. Perché è la risposta ideale: Condividere i messaggi dell'ex con il tuo partner rafforza la trasparenza e la fiducia, permettendo a entrambi di affrontare la situazione come una squadra. Concordare come gestirla dimostra un impegno reciproco verso i confini e il benessere della relazione, essenziale secondo il modello di Gottman.
• B

  Togli importanza alla cosa e rispondi in privato

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Sminuire il messaggio e rispondere in privato erode la fiducia e può generare insicurezza nel tuo partner, che potrebbe percepire questioni nascoste o che i suoi sentimenti non siano validi. Questo alimenta la disconnessione emotiva e il risentimento a medio termine.
• C

  Dici al tuo partner che è geloso/a

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Accusare il tuo partner di gelosia è una critica che squalifica i suoi sentimenti e distoglie l'attenzione dal problema reale, che è il disagio nella relazione. Questo schema di comunicazione distruttivo è un predittore di distanza emotiva, secondo Terry Real.
• D

  Interrompi la conversazione con il tuo ex senza ulteriori spiegazioni

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Interrompere la conversazione con il tuo ex senza spiegazioni può generare confusione e risentimento, sia nel tuo ex (che potrebbe aver bisogno di coordinarsi per i figli) sia nel tuo partner, che non capisce perché i suoi sentimenti vengano ignorati se i limiti non sono chiari. Questo complica la genitorialità condivisa e non risolve il disagio del tuo partner.

Cosa dicono gli esperti

• John Gottman

  Psicologo, ricercatore sulle relazioni

  “La trasparenza e la comunicazione su temi delicati rafforzano il 'noi' della coppia.”

• Patricia Papernow

  Psicoterapeuta, specialista in famiglie ricostituite

  “Nelle famiglie ricostituite, la coppia deve collaborare attivamente nella gestione delle relazioni con gli ex-partner per costruire stabilità.”

• Stan Tatkin

  Psicologo, sviluppatore del PACT

  “È fondamentale che la coppia funzioni come 'base sicura e rifugio reciproco', dando priorità alla sicurezza interna della relazione rispetto ai legami esterni.”

L'avvocato del diavolo

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