Tua suocera fa un commento offensivo su di te davanti al tuo partner. Il tuo partner non dice nulla al momento. Tu…

Perché conta questa situazione

Le risposte possibili

Tocca l'opzione che sceglieresti

• A

  In privato gli/le chiedi che la prossima volta ti difenda, senza fargliene una colpa per oggi

  Risposta ideale. Perché è la risposta ideale: Questa opzione affronta il problema direttamente con il partner, riaffermando la necessità di supporto reciproco senza attaccare. Permette al partner di comprendere l'impatto e di posizionarsi come squadra, un componente cruciale per la stabilità della relazione secondo John Gottman.
• B

  Fai una scenata in macchina al ritorno

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Fare una scenata in macchina erode la sicurezza della relazione e attiva il sistema di difesa del partner. Questo solitamente fa escalare il conflitto anziché risolverlo, facendo sentire la persona attaccata e meno propensa ad ascoltare, come descritto da Sue Johnson con i cicli negativi.
• C

  Decidi di non tornare più a quei pranzi e non gliene dai spiegazione

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Evitare le interazioni senza spiegarne il motivo è una forma di evitamento passivo-aggressivo che crea distanza e risentimento. Le decisioni unilaterali che influenzano il partner senza comunicazione danneggiano la fiducia e la trasparenza, un pilastro dell'attaccamento sicuro.
• D

  Ingoi la rabbia e inizi a lanciare frecciatine a sua madre

  Non è la migliore. Perché non è ideale: Ingoiare la rabbia e attaccare indirettamente chi ti offende (o la sua famiglia) è una strategia distruttiva. Accumula risentimento ed erode la relazione, poiché il tuo partner percepirà l'ostilità verso sua madre come un attacco verso di lui/lei, come avverte Esther Perel sui limiti familiari.

Cosa dicono gli esperti

• John Gottman

  Ricercatore di relazioni, co-fondatore The Gottman Institute

  “La lealtà verso il tuo partner, specialmente nella gestione delle relazioni con la famiglia d'origine, è un predittore chiave di soddisfazione e stabilità coniugale.”

• Sue Johnson

  Sviluppatrice della terapia focalizzata sulle emozioni (EFT)

  “Quando il dolore viene comunicato in modo tale da chiedere connessione, il partner ha l'opportunità di rispondere. Se viene comunicato come un attacco, si genera distanziamento.”

• Stan Tatkin

  Psicologo clinico, fondatore dell'Istituto PACT

  “In una relazione di coppia, la priorità numero uno deve sempre essere la sicurezza reciproca all'interno della 'bolla' della diade, il che implica sostenere il partner di fronte a interferenze esterne.”

L'avvocato del diavolo

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