Teste de Parentalidade · comida · 0-3

O seu filho de 2 anos decidiu que hoje só come "branco". Massa sim, arroz sim, banana serve. Brócolos é uma ofensa pessoal. Já vão três dias assim. Você…

Esta é apenas 1 de 100+ perguntas do Teste de Parentalidade

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Porque importa esta situação

É bastante comum que os miúdos passem por fases seletas na alimentação, especialmente por volta dos dois anos. De repente, alimentos que antes eram adorados podem tornar-se o inimigo número um, e pratos coloridos transformam-se num campo de batalha. Entender que esta é uma etapa normal do desenvolvimento infantil pode ajudar a reduzir a frustração de pais e mães.

Esta fase muitas vezes reflete o desenvolvimento da autonomia da criança e a sua crescente perceção do mundo. Restringir a alimentação a poucos alimentos "seguros" pode ser uma forma de exercer controlo num mundo que, de outra forma, parece esmagador. A forma como reagimos a este comportamento pode ter um impacto significativo na relação da criança com a comida a longo prazo, moldando hábitos e preferências.

Lidar com estas situações exige paciência, criatividade e uma compreensão de que a nutrição não é apenas sobre o que a criança come num dia, mas sim sobre o padrão geral ao longo da semana. Preparado para descobrir qual a melhor abordagem nesta situação?

As respostas possíveis

Estas são as opções do teste. Cada uma mede algo diferente — qual é a melhor diz-lhe o teste 😉.

AObriga-o a provar os brócolos, mesmo que acabe a chorar
BServe-lhe o de sempre + um pedacinho minúsculo de brócolos, sem pressão
CMacarrão outra vez. Amanhã logo se vê
DEsconde os brócolos triturados no molho

O que dizem os especialistas

Ellyn Satter
especialista em alimentação infantil
“O pai é o responsável por que alimentos estão disponíveis, e quando e onde se come. A criança é responsável por quanto come e se come.”
Carlos González
pediatra
“Obrigar a comer é uma das principais causas dos problemas de alimentação na infância. Comer deve ser um prazer, não uma obrigação.”
Daniel Siegel & Tina Payne Bryson
neuropsiquiatra e psicoterapeuta
“Quando as crianças sentem controlo, são mais cooperantes. Pressionar com a comida ensina-as a resistir.”

Advogado do diabo

Objeção comum

E se ele nunca comer nada? Não posso deixar que morra à fome. Precisa de comer vegetais.

Porque não se sustenta

As crianças raramente se deixam morrer à fome se lhes forem oferecidas opções adequadas. A chave é a paciência e a exposição repetida sem pressão, já que introduzir um alimento novo pode requerer até 15-20 tentativas. As crianças sabem quando têm fome e não precisam que as forcem.