Test de Pareja · infidelidad_celos

Tu pareja sigue siendo muy amigo/a de su ex. A ti te incomoda. Tú…

Esta es solo 1 de las 100+ preguntas del Test de Pareja

Descubre cómo funcionáis juntos, basado en la investigación de Gottman. Gratis, 3 minutos.

Por qué importa esta situación

La relación de tu pareja con su ex puede ser un tema delicado que, si no se gestiona adecuadamente, puede generar tensiones significativas en vuestro vínculo. Es natural sentir cierta incomodidad o incluso celos en estas situaciones, ya que el pasado amoroso de nuestra pareja puede, a veces, proyectarse en nuestra propia seguridad emocional dentro de la relación actual. Reconocer estos sentimientos es el primer paso para abordarlos de forma constructiva.

La psicología de las relaciones de pareja sugiere que la comunicación abierta y la construcción de confianza son pilares fundamentales para la estabilidad a largo plazo. Ignorar o reprimir la incomodidad no la hará desaparecer; por el contrario, puede enquistarse y manifestarse de otras formas, como resentimiento o desconfianza. Abordar este tipo de situaciones requiere empatía, honestidad y una voluntad mutua de entender las perspectivas del otro.

Es crucial recordar que cada persona y cada relación es única, y lo que funciona para una pareja puede no ser lo ideal para otra. Lo importante es encontrar un equilibrio en el que ambos miembros se sientan respetados, seguros y valorados. ¿Estáis listos para explorar cómo manejáis estas situaciones en vuestra relación y qué impacto tienen en vuestro bienestar?

Las respuestas posibles

Toca la opción que elegirías tú

Qué dicen los expertos

Dr. John Gottman
Investigador de relaciones, The Gottman Institute
“La comunicación clara y directa sobre las necesidades es crucial; las quejas indirectas o las críticas veladas son destructivas.”
Sue Johnson
Creadora de Terapia Focalizada en las Emociones (EFT)
“Expresar vulnerabilidad y necesidades reales, no estrategias controladoras, es lo que crea un apego seguro.”
Esther Perel
Psicoterapeuta, experta en relaciones
“Los celos son una emoción compleja, pero la respuesta productiva es la comunicación abierta y la negociación de límites, no el control o la evasión.”

El abogado del diablo

Objeción habitual

Pero comunicar mi incomodidad me hace vulnerable y podría no conseguir lo que quiero. Es mejor mostrar firmeza desde el principio.

Por qué falla

Mostrar vulnerabilidad y comunicar el impacto emocional no es debilidad, sino una fortaleza que invita a la empatía y la colaboración de tu pareja. La firmeza sin comprensión mutua genera defensividad y aleja a las personas, no las une.