Tu pareja se siente insegura por un compañero/a de trabajo tuyo/a. Tú sabes que no hay nada. Tú…
Esta es solo 1 de las 100+ preguntas del Test de Pareja
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Hacer el Test de Pareja →Por qué importa esta situación
La confianza es uno de los pilares más importantes en cualquier relación de pareja. Cuando uno de los dos siente celos o inseguridad por una tercera persona, aunque sepas que no hay motivos reales, puede generar una tensión significativa y erosionar la conexión mutua. La forma en que manejas estas situaciones comunica mucho sobre cuánto valoras los sentimientos de tu pareja y la solidez de vuestro vínculo.
Ignorar o minimizar las preocupaciones de tu pareja, incluso si te parecen infundadas, puede llevar a que se sienta incomprendida o desestimada. A largo plazo, esto puede derivar en resentimiento y una barrera emocional, impidiendo que vuestra comunicación fluya de manera abierta y honesta. Es crucial recordar que su inseguridad, aunque para ti no tenga base, es una emoción real para ellos.
Entender cómo reaccionar en momentos de celos no se trata solo de la infidelidad real o imaginaria, sino de cómo nutrís la seguridad y el apoyo mutuo. Vuestra respuesta moldea la dinámica de la relación y construye (o debilita) la confianza. ¿Estás preparado para descubrir cómo tus reacciones impactan vuestro futuro juntos?
Las respuestas posibles
Toca la opción que elegirías tú
Qué dicen los expertos
Sue Johnson
creadora de la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT)
“La clave para un apego seguro es la accesibilidad y la responsividad del otro. Validar las emociones del compañero es crucial.”
John Gottman
investigador de relaciones
“Ignorar o desestimar las preocupaciones de tu pareja, incluso cuando crees que no hay motivos, es uno de los 'Cuatro Jinetes del Apocalipsis': el desprecio.”
El abogado del diablo
Objeción habitual
Pero si le doy cuerda a su inseguridad irracional, ¿no la estoy alimentando? Parece que si me 'culpo' a mí mismo, ella lo hará más.
Por qué falla
Una cosa es validar la EMEOCIÓN de tu pareja (su miedo es real para ella), y otra muy distinta es validar la RAZÓN de esa emoción. Validar no es ceder o reconocer culpa; es empatizar con su experiencia interna, lo cual paradójicamente puede ayudarla a regularse y ver la situación con más claridad.
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