Teste de Casal · infidelidad_celos

O seu parceiro/a continua a ser muito amigo/a do seu ex. Vc sente-se desconfortável. O que faz?

Esta é apenas 1 de 100+ perguntas do Teste de Casal

Veja como funcionam juntos, baseado na investigação de Gottman. Grátis, 3 minutos.

Porque importa esta situação

Lidar com a amizade do seu parceiro/a com um ex-companheiro/a pode ser um terreno escorregadio em qualquer relacionamento. É natural que sentimentos de desconforto ou ciúme surjam, mesmo que não haja intenção maliciosa. A forma como abordam esta situação pode revelar muito sobre a força da vossa comunicação, a confiança mútua e a capacidade de respeitarem as necessidades emocionais um do outro. Ignorar este desconforto pode levar a ressentimentos acumulados e a um distanciamento gradual.

A dinâmica das relações passadas impacta frequentemente as atuais, e a inteligência emocional para navegar estas águas é crucial. Não se trata apenas de 'quem tem razão', mas de entender as perspetivas e emoções envolvidas de ambos os lados. Estar presente num relacionamento significa também estar ciente dos gatilhos e sensibilidades do outro, e encontrar formas construtivas de os resolver.

Reconhecer e abordar estas situações de forma saudável é um pilar para a construção de um relacionamento duradouro e satisfatório. A vossa resposta a este desafio pode fortalecer a vossa união ou, se mal gerida, criar fissuras. Preparados para descobrir qual a melhor abordagem para a vossa relação?

As respostas possíveis

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O que dizem os especialistas

Dr. John Gottman
Investigador de relações, The Gottman Institute
“A comunicação clara e direta sobre as necessidades é crucial; as queixas indiretas ou as críticas veladas são destrutivas.”
Sue Johnson
Criadora de Terapia Focada nas Emoções (EFT)
“Expressar vulnerabilidade e necessidades reais, e não estratégias controladoras, é o que cria um apego seguro.”
Esther Perel
Psicoterapeuta, especialista em relações
“O ciúme é uma emoção complexa, mas a resposta produtiva é a comunicação aberta e a negociação de limites, e não o controlo ou a evasão.”

Advogado do diabo

Objeção comum

Mas comunicar o meu desconforto torna-me vulnerável e pode não me permitir conseguir o que quero. É melhor mostrar firmeza desde o início.

Porque não se sustenta

Mostrar vulnerabilidade e comunicar o impacto emocional não é uma fraqueza, mas sim uma força que convida à empatia e colaboração do seu parceiro/a. A firmeza sem compreensão mútua gera defensividade e afasta as pessoas, não as une.