O seu parceiro(a) sente-se inseguro(a) por causa de um(a) colega de trabalho seu(sua). Sabe que não há nada. Você...

Porque importa esta situação

As respostas possíveis

Toque na opção que escolheria

• A

  Ouve, valida a insegurança e partilha o contexto real.

  Resposta ideal. Porque é a resposta ideal: Ouvir e validar a emoção do seu parceiro(a), mesmo que lhe pareça irracional, é fundamental para a segurança no vínculo. Posteriormente, esclarece o contexto. Esta abordagem fortalece a conexão e demonstra respeito pelos sentimentos do seu parceiro(a).
• B

  Sente-se ofendido(a): "Não confias em mim?"

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Ficar ofendido(a) e apresentá-lo como uma falta de confiança intensifica o conflito e faz com que o seu parceiro(a) se sinta ainda mais sozinho(a) e incompreendido(a) na sua insegurança. Dificulta a comunicação aberta e a resolução do conflito.
• C

  Oculta a partir de agora qualquer interação com essa pessoa.

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Ocultar interações, mesmo que com boa intenção, corrói a transparência e a confiança a longo prazo. Cria um precedente de secretismo que pode agravar futuras inseguranças e conflitos.
• D

  Ridiculariza o medo.

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Ridicularizar o medo do seu parceiro(a) é uma forma de crítica desqualificadora que ataca diretamente a sua autoestima e o processo de apego. Isto gera ressentimento, desconexão emocional e pode fazer com que o seu parceiro(a) deixe de partilhar as suas vulnerabilidades consigo.

O que dizem os especialistas

• Sue Johnson

  criadora da Terapia Focada nas Emoções (EFT)

  “A chave para um apego seguro é a acessibilidade e a responsividade do outro. Validar as emoções do parceiro é crucial.”

• John Gottman

  investigador de relacionamentos

  “Ignorar ou desvalorizar as preocupações do seu parceiro(a), mesmo quando acha que não há motivos, é um dos 'Quatro Cavaleiros do Apocalipse': o desprezo.”

Advogado do diabo

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