A cada refeição em família perguntam-lhe "e a namorada/o para quando?". Você...

Porque importa esta situação

As respostas possíveis

Toque na opção que escolheria

• A

  Estabelece um limite tranquilo: "esse assunto não o abordo"

  Resposta ideal. Porque é a resposta ideal: Estabelecer limites claros e tranquilos permite proteger o seu espaço pessoal sem escalar o conflito. Esta abordagem honra a sua autonomia e comunica a necessidade de respeito, um pilar fundamental em qualquer relação, incluindo a familiar. Mantém a calma, o que facilita que a sua mensagem seja recebida.
• B

  Ri-se nervoso e muda de assunto

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Rir-se nervoso e mudar de assunto é uma estratégia de evitação que reforça a ideia de que a pergunta é aceitável. A médio prazo, isto perpetua a situação incómoda e pode gerar ressentimento, já que os seus limites pessoais não estão a ser respeitados nem comunicados eficazmente. É uma forma de 'acomodação' excessiva.
• C

  Reage com agressividade e faz uma cena

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Reagir com agressividade e fazer uma cena degrada a atmosfera familiar e gera hostilidade desnecessária. Embora possa fazer com que a pergunta pare, fá-lo à custa de danificar o vínculo e a comunicação, deixando uma sensação de tensão e arrependimento. As consequências a longo prazo são o afastamento ou a evitação ativa do confronto por parte dos outros, não por respeito, mas por medo da sua reação.
• D

  Guarda o desconforto para si, mas para de ir às refeições

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Guardar o mal-estar e deixar de ir às refeições familiares é uma forma de evitação passiva-agressiva. Esta atitude isola e priva da oportunidade de abordar o problema na sua raiz, permitindo que o ressentimento se acumule e corroa as relações. O problema subjacente nunca se resolve, e as relações familiares deterioram-se em silêncio.

O que dizem os especialistas

• Harriet Lerner

  Psicóloga e escritora

  “Quando mudamos o padrão de relacionamento com a nossa família de origem, eles têm de se ajustar. Se não o fazem, é problema deles, não mostra que falhámos.”

• Stan Tatkin

  Psicólogo clínico / terapeuta de casal

  “A segurança na relação constrói-se em torno da possibilidade de nomear o que é desconfortável e estabelecer limites saudáveis.”

Advogado do diabo

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