Há meses que usa aplicações de encontros e tudo lhe parece vazio. Você...

Porque importa esta situação

As respostas possíveis

Toque na opção que escolheria

• A

  Faz uma pausa consciente, reflete sobre o que procura

  Resposta ideal. Porque é a resposta ideal: Respirar conscientemente permite refletir sobre padrões, expectativas e o que realmente se procura numa conexão, em vez de se deixar arrastar pela frustração da imediatismo. Esta autoanálise fundamenta uma abordagem mais eficaz e saudável à procura de parceiro. Como aponta John Gottman, o autoconhecimento é fundamental para construir relacionamentos de sucesso.
• B

  Continua compulsivamente, mesmo que o faça sentir-se pior

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Continuar com um comportamento compulsivo, apesar do mal-estar, gera uma espiral de frustração e desesperança, reforçando a narrativa de que as aplicações de encontros são ineficazes. Este padrão de evitação emocional do real e ruminação não conduz a conexões significativas nem à resolução do problema subjacente de vazio. A médio prazo, cria uma relação não saudável com a própria procura de parceiro.
• C

  Convence-se de que 'já não há pessoas decentes'

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Adotar uma postura cínica e generalizar que 'já não há pessoas decentes' é uma forma de crítica global dirigida ao mundo exterior que sabota ativamente qualquer tentativa de conexão. Este tipo de mentalidade negativa fecha a porta a novas oportunidades e pode auto-confirmar-se, pois tendemos a encontrar o que esperamos encontrar. A profecia autorrealizável é um risco claro aqui, como bem explica Esther Perel.
• D

  Apaga todas as aplicações de repente e volta em 2 semanas

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Apagar as aplicações de repente e voltar poucas semanas depois é um ciclo de evitação e repetição que não aborda a raiz do mal-estar. Esta impulsividade, seguida da retoma do mesmo padrão, não permite um processo de reflexão significativo nem uma mudança de estratégia, o que perpetua a frustração e a sensação de vazio. É uma fuga para a frente sem rumo fixo.

O que dizem os especialistas

• John Gottman

  Investigador em relacionamentos

  “A autoconsciência é o primeiro passo para mudar os padrões de relacionamento destrutivos.”

• Esther Perel

  Psicoterapeuta e escritora

  “A qualidade dos nossos relacionamentos raramente excede a qualidade da nossa imaginação e coragem.”

• Sue Johnson

  Criadora da Terapia Centrada nas Emoções

  “Conectar-se consigo mesmo é o primeiro passo para conectar-se profundamente com o outro.”

Advogado do diabo

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