O seu parceiro/a bebe mais do que devia várias noites por semana e isso está a afetá-lo/a. Você...

Porque importa esta situação

As respostas possíveis

Toque na opção que escolheria

• A

  Diz-lhe, tranquilamente, o efeito que lhe faz vê-lo/a assim e pede para falarem sobre isso mais tarde, com calma.

  Resposta ideal. Porque é a resposta ideal: Esta opção promove uma comunicação construtiva, expressando o impacto pessoal e procurando soluções conjuntas sem julgamentos. Facilita a reflexão e a mudança no casal, em linha com a abordagem da Entrevista Motivacional aplicada às relações.
• B

  Ralha com ele/ela cada vez que se serve.

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Ralhargr, julgar e criticar constantemente o/a parceiro/a desencadeia uma escalada negativa no conflito, destruindo a intimidade e a conexão emocional. John Gottman identifica-o como um dos 'Quatro Cavaleiros do Apocalipse' relacional. A médio prazo, isto gera ressentimento e distância.
• C

  Faz-se de desentendido/a até que a fase passe.

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Evitar o problema e fazer 'como se nada' não resolve nada, pelo contrário. Gera um ressentimento silencioso que corrói a confiança e a conexão, e o problema raramente desaparece sozinho. A evitação é um padrão disfuncional que Stan Tatkin descreve como uma ameaça à segurança relacional.
• D

  Começa a beber da mesma forma para o/a acompanhar.

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Adotar o mesmo comportamento problemático para 'acompanhar' é uma forma de evitação e autoengano, que normaliza a conduta prejudicial e reforça um padrão destrutivo. Isto só piora a situação para ambos e cria um ciclo de dependência pouco saudável.

O que dizem os especialistas

• William Miller

  especialista em Entrevista Motivacional

  “A empatia e a reflexão são cruciais para facilitar a mudança, não a confrontação direta.”

• John Gottman

  investigador de relações de casal

  “A crítica e o desprezo são veneno para qualquer relação.”

• Stan Tatkin

  terapeuta e autor

  “A evitação e a falta de confrontação construtiva de problemas minam a segurança relacional.”

Advogado do diabo

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