Os seus pais, já idosos, começam a precisar de cuidados e a sua parceria sente que a carga está a recair toda sobre vocês. Você…

Porque importa esta situação

As respostas possíveis

Toque na opção que escolheria

• A

  Faz um plano com os seus irmãos e estabelece um limite claro do que assumem

  Resposta ideal. Porque é a resposta ideal: Criar um plano claro e falar com os irmãos distribui a carga de forma equitativa, evitando que o cuidado dos pais recaia apenas sobre o casal. Isto alivia a tensão e previne o ressentimento, fortalecendo a qualidade da relação, como enfatiza Esther Perel sobre a gestão de conflitos.
• B

  “É a minha família, não se meta”

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Dizer 'É a minha família, não se meta' fecha a porta à comunicação e à empatia, gerando ressentimento e distância emocional na parceria. Este tipo de declarações mina a segurança do apego, fazendo com que o seu parceiro se sinta excluído e sem apoio, um sinal claro do que John Gottman classifica como os 'Quatro Cavaleiros do Apocalipse' nas relações.
• C

  Assume tudo em silêncio e fica ressentido

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Assumir tudo em silêncio e sentir-se ressentido internamente promove um ciclo de evitação e frustração, onde as necessidades não expressas corroem o vínculo. Este caminho frequentemente leva a uma acumulação de ressentimento que, segundo Stan Tatkin, é muito difícil de desmantelar sem uma comunicação aberta.
• D

  Passa o problema para o seu parceiro e desaparece

  Não é a ideal. Porque não é ideal: Transferir a responsabilidade para o outro e desaparecer cria um desequilíbrio e uma sensação de abandono na parceria, prejudicando a confiança e o sentido de equipa. Este comportamento é destrutivo, uma vez que um dos princípios de um apego seguro é saber que pode contar com o seu parceiro em momentos de stress, algo que Bowlby considerava fundamental.

O que dizem os especialistas

• Esther Perel

  Psicoterapeuta e autora

  “A qualidade de uma relação não é determinada pela ausência de conflito, mas sim pela presença de uma boa reparação.”

• Sue Johnson

  Psicóloga, criadora da EFT

  “O modelo de apego inseguro manifesta-se quando um dos dois se sente sozinho ou desamparado.”

• John Gottman

  Psicólogo, investigador de relações

  “Os casamentos felizes não são a ausência de problemas, mas sim a presença de confiança e compromisso para os resolver.”

Advogado do diabo

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